po prostu

[...] nie jeść słodyczy, ale kiedy się skuszę na coś słodkiego pojawia się ,efekt domina' (tak jak niedawno : kawałek ciasta napoleonki, pączek, racuchy, nalesniki i tak dalej...). ______________ To się nie nazywa wahanie cukru tylko słaba wola . Jak nie możesz się powstrzymać po spróbowaniu czegoś słodkiego to po prostu nie spożywaj słodyczy w ogóle .

Tego co robię teraz to nie nazwałbym typową rzeźbą ;) chce po prostu zgubić zaległy tłuszcza nie się rzeźbić aby było widać 8-pak ;) a z tego co czytałem to tak naprawdę siłownia spala tłuszcz zachowując przy tym większą część mięśni niż aeroby które spalają więcej mięśni niż siłownia

[...] 5-11 meta 30 mg ed wrzucil aromasin 1 tabletke na tydzien zeby mocno wody nie ciagnac Mozesz zrobic 1-10 prop 100 mg eod 1-7 meta 30 mg ed To nie ma duzego znaczenia, ja po prostu wole mete na koniec bo jak biore na poczzatek to po skonczeniu mety mam zastoj, na spadki kreatyna jak najbardziej, przede wszystkim trzymaj dietei jedz duzo bialka, [...]

[...] czy to nie bedzie pzeskadzac aha co do tych cwiczen to wlasnie najbardziej ona mi pasuja i taki uklad ich jak napisalem tyle mtylko ze nie wiem czy w ten sposub nie przemecze miesni i wogle czy to by bylo dobre rozwiazanie pzed kazymi cwiczeniami np w pon robie pompki i przysiady to po prostu przed tymi cwiczeniami sie rozgrzewam i rozciagam

Ja tutaj pisałem Ci o hantlach, żebyś kupił - sorrki miałem na myśli sztangielki, te gwintowane co można nakładać talerze, ale po prostu myślałem, że hantle i sztangielki to to samo ;P

[...] mi się, że stres minął. Podchodzę do samochodu wszystko powiedziałem co gdzie jest, egzaminator ustawił mi auto na łuk i.. Przy ruszaniu przyzwyczaiłem się że na łuku po prostu tylko puszczałem sprzęgło w ogóle nie dodając gazu, zgasł mi za pierwszym razem, zdenerwowałem się tak, że nie pomyślałem w ogóle by dodać gazu, 4x mi zgasł tak i [...]

rano (6;45) 100g pieczywo razowe, wedlina drobiowa, pomidor, mały soczek kubuś, dorzuc jaja 2-3 II sniadanie(11:00) Platki na mleku( nie owsiane, tylko Mlekołaki, po prostu uwielbiam i tyle) banany czy jakies inne owoce owoce ewentualnie moga byc, ale brakuje bialka... mozna zmiksowac np twarog z bananami, lub dac jakas rybke, do tego ciemne [...]

[...] treningu. 1g/10 kg mc TST dobry wybórPo treningu od razu biorę BCAA a wyczytałem, że nie warto łączyć BCAA i zwykłych amino. Staż długi ale bez diet i srania się suplami. Po prostu ciężko trenowałem i jedyne co brałem to kreatyna i bialko. Teraz dopiero zabrałem się za dietę i staram się dowiedzieć jak najwięcej o suplementach. Przeważnie [...]

To, że nie czujesz już takich saidów od clena, nie znaczy że już nie działa, po prostu organizm się przyzwyczaił. W przerwie od clena możesz śmiało dać Hellfire, bierze go teraz Żonka i efekty piorunujące (ta wersja z clonem 1,3). Vlcd możesz spróbować na 4 tyg, ale zaczął bym dopiero po osiągnięciu jako takich rezultatów redukcji, wtedy pokarze [...]

Tak masz przyczepiony mięsień i taki jest jego kształt. Dołożysz mięsa to się zmieni trochę, ale to żadna wada tylko po prostu indywidualna cecha.

[...] a analogicznie mniejszy cheat który regularnie robi na pewno dużo osób np na 2k kcal już zabiera nadwyżkę z deficytu tygodniowego. Pytam wyłącznie z ciekawości, czy jednodniowy cheat w zależności ile ma kcal zabiera to z przyszłych dni/tygodni, czy po prostu po pewnej ilości spożytych danego dnia kcal już już nie mają większego znaczenia?

[...] kcal już zabiera nadwyżkę z deficytu tygodniowego. Pytam wyłącznie z ciekawości, czy jednodniowy cheat w zależności ile ma kcal zabiera to z przyszłych dni/tygodni, czy po prostu po pewnej ilości spożytych danego dnia kcal już już nie mają większego znaczenia? nie to tak nie dziala :) organizm tez ma ograniczone mozliwosci gromadzenia tkanki [...]

pupson masz swietny, po reszcie tez widac zmiany i ciezka prace a Twoje maksy nawet z poczatku konkursu (nie mowiac juz o jego koncowce) po prostu mnie powalaja:))

moze byc:) sporo tych wioslowan wyjdzie, wiec mozesz zamiennie robic hantle ze sztanga, a po prostu wieksza ilosc serii

Dibo pieprzysz z tym zambonem, wiem co bilem i po prostu boli jak cholera. Poszperaj w forum i znajdziesz podobne opinie. Ja bym nic nie mieszal, bo trzeba bedzie zeminic koncepcje calego cyklu, jak prolo to trzeba walic 10 tygodni, a takiego nie bylo zalozenia. Po co dokupywac inne srodki, jak mozna po prsotu wymienic?

[...] dynamiki.Pozytywu też aż tak bardzo nie zwalniaj. W MP nie wychylaj uginaj tak głowy,kiedy sztanga jest na górze. Pilnuj żeby nie robić takiej hiperekstensji pod koniec.Idzie ciężko? Kończ serie.Po prostu.... We francuzie staraj się trzymać łokcie w jednej pozycji zablokowane.Mogą się ruszać góra-dół,ale niech się tak nie rozjeżdżają na boki.

Filmy zobaczę później. Zostało nam 2 tygodnie. Trzeba iść ostro. Podbij lekko węglowodan w DT I DNT. Po prostu sypnij więcej do każdego posiłku. Wyciskaniem się nie przejmuj. Zrób cofkę o 5kg i za tydzień to łykniesz na 10 razy.

Wystarczy jeśli będziesz trzymać dietę, a będzie ciężko, bo po treningu zakończonym o 22 będziesz głodna. Z kolei kolacja o tej porze zniweczy cały efekt treningowy. Spróbuj po prostu opić się wodą - w trakcie i po treningu - żeby mieć pełen żolądek.

[...] daty ważności. Nie wiadomo czy te przeterminowane mają słabsze działanie. Jestem na 100% pewny, że te krótko po terminie 1-2 miesiące działają tak samo. Twoja przedtreningówka była otwarta i jest już długo po terminiw, więc może być, że po prostu "zwietrzała". W USA DMAA została już wycofana z obrotu i raczej nikt tego legalnie nei produkuje.

[...] się tego typu sprawami. Osobiście również mam problemy z kręgosłupem, w moim przypadku również nie stało się to na siłowni, ból zacząłem odczuwać pewnego dnia po wstaniu po prostu rano z łóżka. Lekarzy wielu już widziałem i z nfz i prywatnie, jak i jak to określiłeś "kręgarzy". Nfz - operacja niema innej opcji. Lekarz prywatny - badania [...]